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(SeaPRwire) – 每個人都有不同的方式來應對工作壓力；有些人透過跑步或向治療師傾訴來排解，而另一些人則讓購物療法發揮魔力。Joanna Griffiths多年來嘗試過與高管教練合作，以幫助她應對領導價值4億美元公司Knix的挑戰。但現在，她正透過進入一種恍惚、冥想般的狀態，找到新的翅膀。
「我熱愛催眠療法，它真的很有幫助，」Griffiths告訴《財富》雜誌。「[我的催眠治療師]與相當多高知名度的企業家、運動員和資深創意人士合作。[我們]真正致力於重新連接我的大腦以及我在不同情境下的反應方式。」
在過去五年裡，她一直在與美國的催眠治療師Grace Smith合作，這是由另一位成功的創辦人介紹的。Smith是催眠療法應用程式的聯合創辦人，已吸引了78,000名應用程式用戶和一大批知名客戶——從財星500強CEO和A級名人，到奧運運動員和白宮官員。
Griffiths表示，她們最主要是在處理她對失敗的恐懼，面對重大的商業決策，例如是否讓Knix上市，以及作為女性創辦人可能被置於顯微鏡下審視。透過每兩週一次、長達一小時的療程，Griffiths一直在學習如何「出於樂觀，而非恐懼」做出更明智的決策。
「我們過於強調對失敗的恐懼，」她繼續說道。「我們常常不允許自己徹底想清楚，像是：『好吧，如果這件事真的失敗了，會發生什麼？我還有我的家人嗎？我還有健康嗎？我還有內在的知識嗎？』」
一窺成功創辦人的催眠療法療程
催眠療法的概念讓人聯想到流行文化中的許多刻板印象：一個自願的參與者在搖擺的吊墜和滴答作響的節拍器下陷入恍惚，無意識地執行任何要求。但Griffiths與Smith的療程是以目標為導向且具有冥想性的，幫助她管理倦怠和激烈的決策過程。
這位Knix總裁表示，催眠療法消除了雜音，並就如何最好地處理緊迫事務提供了清晰思路。Griffiths和Smith在線上會面，前15到20分鐘討論當前的挑戰，接著是30到40分鐘的催眠療法療程，專門針對她的緊急問題。話題範圍可以從即將到來的重大決策，到如何處理具有挑戰性的團隊動態；每年一到三次，兩人會親自見面進行全天療程，深入探討Knix創辦人的童年以及她未來的職業目標。
在過去的五年裡，Griffiths表示Smith幫助她「正視我的恐懼和不安全感，並克服它們，而不是讓它們阻礙我。」
「我對很多事情變得更清晰了……比如我並不想經營一家上市公司，我從何處獲得意義，所有那些大事，」她解釋道。「我離開時，通常對接下來該做什麼有非常清晰的視覺理解和呈現。就像其他冥想狀態一樣，它對大腦健康和重置神經系統也很有益。」
被診斷出極度倦怠，並學會充電
擁有超過十幾年創辦人經驗的42歲Griffiths，親身經歷了創業的社會複雜性和情感代價。
這位加拿大人最初於2012年在多倫多推出了經期品牌Knix，當時她剛在法國的INSEAD完成MBA學業。為了讓Knix起步，她的朋友、家人和前同事都作為天使投資人加入，投資額從15,000美元到100,000美元不等。她擔任了十年的執行長，之後完成了一筆3.2億美元的出售交易，使Knix估值達到4億美元，當時Essity收購了該公司80%的業務。Griffiths記得在2022年被收購前那幾年的艱難。
Griffiths表示，她目睹了許多針對女性創辦人的批評——而面對「不同的期望標準」只增加了她的精神壓力。她甚至回憶起一個時刻，一家知名的舊金山風險投資公司稱她「懶惰」，因為她那天早上沒有發布她的日常穿搭。上市只會加劇她所承受的壓力，Griffiths說她不想像其他女性創辦人在首次公開募股後那樣「消失」。
當COVID-19席捲全球時，Griffiths的生活似乎從未停止變化。自2020年以來，每六個月就會出現某種關鍵性的轉變，打亂她的軸心。Griffiths度過了疫情，生了三個孩子，完成了50億美元的B輪融資，並以3.2億美元的價格出售了公司——所有這些都在短短兩年半的時間內發生。出售後，Griffiths留任總裁，但仍然身兼多職，壓力不斷累積。直到2024年，一切才發生改變；Griffiths在21天內搭乘了七次紅眼航班，她說她的「大腦崩潰了」。
「[2024年]我第一次被診斷出極度倦怠，這對我來說真是大開眼界。你必須照顧好自己，並找到時間充電，」這位千禧世代創辦人回憶道。「拚命工作和把忙碌當作榮譽勳章，是社會加諸於我們身上作為成功標誌的東西。」
催眠療法正在幫助她對抗根深蒂固的美國「奮鬥心態」。在管理她的慢性倦怠時，她終於接受自己無法對所有事情都說「是」。在業界打拼十多年後，享受一些屬於自己的時間和設定界限也變成了更重要的優先事項。
雖然Griffiths不再擔任執行長，但她仍然是這家價值數百萬美元的內衣品牌背後的面孔和智囊。作為創辦人兼總裁，她繼續推動公司達到新的高度——就在去年十二月，Knix的淨銷售額達到了10億加元（7.32億美元）的里程碑。但展望未來，她已學會擺脫創業中的拚命文化。
「我已經很擅長說『不』了，」Griffiths說，並補充道，她希望自己能更早學會「欣賞那些安靜的時刻、停機時間，以及更早設定界限。」
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