(SeaPRwire) – 克萊爾·傑弗里斯（Claire Jefferies）有兩個小時的時間，想要擺脫伊朗戰爭和不斷上漲的汽油價格的困擾，與大自然親密接觸。於是，她給自己安排了一次森林浴。
這位人力資源總監在北卡羅來納州羅利市 J.C. Raulston Arboretum 的橡樹和開花的木蘭花叢中說：「當我來到這裡時，感覺就像有一個保護泡泡圍繞著我。」「它提供了一種保護。」
這次週日早上的課程由認證的森林治療師 Shawn Ramsey 帶領。她搖響一個小小的黃銅鈴鐺，召集了她大約十幾名學員聚集在一起進行冥想、呼吸練習和與大自然交流。
她閉著眼睛說：「我邀請你們在接下來的 10 分鐘裡，盡情探索這個區域。」「真正專注於你們的呼吸，你們的腳步。周圍所有的自然聲音。也許還有一些人造的聲音。思考森林的自然節奏，以及你們在這裡這個城市森林環境中的一部分。」
這項活動基於日本的健康練習「森林浴」（Shinrin-yoku），據說可以減輕壓力、改善情緒、降低血壓和增強免疫系統。
儘管這個植物園位於一個不斷發展的城市繁忙地段，Ramsey 說，遠離塵囂、親近自然的益處是相同的。她帶領著大約十幾人的團隊穿過各種花園，讓他們揉搓針葉樹枝並聞其氣味，或者只是觸摸樹木。
她說：「你知道，在這個時代，有很多壓力、焦慮和混亂。」「人們正在尋找應對這些的方法。」
交通安全研究員 Alan Mintz 和一位朋友一起前來。他被提醒要在入口處放下關於新聞的談話。
他站在透過樹木篩下的斑駁光影中說：「我認為人們有機會置身於自然空間中，既可以放鬆身心，也可以更容易地與他人互動。」「並花點時間欣賞美麗的事物。這樣，希望他們能夠將這種欣賞延續下去，並對他們可能不太熟悉的其他人和文化有更多的欣賞。」
傑弗里斯在輕柔搖曳的樹冠下行走時，不得不提醒一位朋友停止談論新聞。
這位有九歲兒子的母親說：「將注意力重新集中在花時間在大自然中以及它的療癒力量上，並提醒自己我們是更宏大事物的一部分，我們都相互聯繫。」「而我們所做的行為確實對世界其他地方很重要。所以，沒有比這裡更好的地方可以看到這一點了，在那裡你可以看到所有相互關聯以及這些植物生命如何自然地相互支持。它們不會索取超過它們所需的。」
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